La disciplina del Nordic Walking

Il Nordic Walking, o “camminata nordica”, è  nata nei paesi del Nord Europa come allenamento estivo-autunnale “a secco” per gli sciatori di fondo.La disciplina del Nordic Walking

Si tratta di una camminata naturale effettuata con specifici bastoncini (diversi da quelli da trekking o da sci) utilizzati con funzione propulsiva anziché semplice appoggio.

Può essere praticato nei parchi cittadini, in campagna, sui sentieri di montagna ed anche sulla spiaggia. Il giusto apprendimento e l’esecuzione di un gesto tecnico corretto permettono di coinvolgere circa il 90% della muscolatura, bruciare grassi in eccesso, favorire la circolazione alle estremità e tonificare tutto il corpo.

Questo permette di godere al massimo dei molteplici benefici sia fisici che mentali.

La disciplina del Nordic Walking

 

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