CORSI – ATTIVITA’

corsi attivitàDiventando Socio potrai partecipare alle varie attività proposte dalla nostra Associazione; prendi visione dello Statuto e Regolamento e compila, cliccando qui, il Form per la richiesta di ammissione a socio. 

Il tesseramento ha un costo di € 15 ed ha validità per l’anno sportivo in corso, con inizio ogni 1° Settembre e termine il 31 Agosto dell’anno successivo. Per il tesseramento è necessario presentare >> certificato medico << per attività sportiva non agonistica

* * SCONTI : per i soci di Colline Toscane Nordic Walking è riservato uno sconto del 20% nel negozio Il Campione Prato e nei negozi NenciniSport ( Calenzano, Pistoia, Montecatini, Valdarno, Livorno) .

LE NOSTRE ATTIVITA’

CORSO BASE: è rivolto ai principianti e strutturato in 9 ore di didattica teorico/pratica suddivise in 3 lezioni. La tecnica del Nordic Walking verrà introdotta attraverso il metodo delle “5 fasi” secondo il protocollo di insegnamento stabilito dalla Scuola Italiana Nordic Walking. La parte conclusiva del corso prevede una “lezione itinerante” con lo scopo di mettere in pratica, sotto la guida degli Istruttori, la tecnica appresa. Al termine del corso base verrà rilasciato attestato di partecipazione * * * * * Quota di partecipazione € 60

LEZIONE DI PERFEZIONAMENTO:  vi possono partecipare tutti coloro che, avendo già frequentato un corso base desiderino perfezionare nei minimi dettagli la tecnica. Ogni singola lezione ha una durata di 2 ore durante le quali, a partire dal consolidamento delle “ 5 fasi ” , verranno analizzati scrupolosamente i vari aspetti del “gesto tecnico” del Nordic Walking * * * * * Quota di partecipazione € 25 

CORSO AVANZATO: Possono accedere al corso avanzato coloro che hanno già frequentato il corso base. E’ richiesta una buona esecuzione della tecnica base e un’ottima padronanza nell’utilizzo dei bastoncini durante la camminata. E’ finalizzato all’apprendimento di tecniche respiratorie da abbinare in maniera specifica alla camminata nonché di tecniche avanzate per attività ad alta intensità (corsa, salti, skating) ed esercizi di allungamento e potenziamento muscolare con i bastoncini. Al termine del corso verrà rilasciato attestato di partecipazione * * * * Quota di partecipazione € 60

* *CERTIFICAZIONE PER ASPIRANTI  ISTRUTTORI: 
presso la nostra associazione, grazie alla presenza di due MAESTRI e un Istruttore Certificato della Scuola Italiana Nordic Walking,
 
è logo-scuola-istruttorepossibile conseguire l’attestato di idoneità (certificazione) necessaria all’aspirante Istruttore per poter aver accesso ai corsi di formazione.Per accedere alla certificazione è fondamentale la preparazione con l’Istruttore certificato per acquisire una buona tecnica e fare molta pratica nella disciplina del Nordic Walking. I MAESTRI, successivamente, hanno il compito di valutare l’idoneità dell’aspirante Istruttore ed inoltrare comunicazione scritta alla Commissione Tecnica della Scuola Italiana Nordic Walking.

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….e per le varie attività, la NordiCard: 

fronte NC 2016

NordiCard – carta attività

La NordiCard è una carta/socio che permette di partecipare a tutte  le attività dell’Associazione.
Si acquista direttamente dagli Istruttori: è personale, non cedibile ed ha un costo di € 30.

La NordiCard non ha scadenza ma deve essere sempre accompagnata dalla Tessera Sociale e la certificazione medica in corso di validità  

 

LEZIONI ITINERANTI: si tratta di uscite, accompagnati da Istruttori, durante le quali si mettono in pratica le nozioni apprese al corso. Saranno proposti esercizi specifici finalizzati al miglioramento della tecnica. Possono partecipare coloro che hanno già frequentato il corso base. Di tutte le attività proposte, le lezioni itineranti sono quelle che meglio mettono in risalto l’aspetto aggregativo e socializzante della disciplina e al contempo permettono di scoprire percorsi in luoghi incantevoli. 
* La quota di partecipazione
della singola uscita (esempio sotto) può variare con segno barra ” / ” ( = € 3 ) oppure segno ” X ” ( = € 6 ) su NordiCard, come indicato nella relativa programmazione.

NWNordiCard 2016

Esempio: attività da € 3 (segno / ) – – – – oppure   – – – – attività da € 6 ( segno X)

NOLEGGIO BASTONI: coloro che non sono in possesso del materiale personale possono usufruire dei bastoni dell’associazione: la ” quota noleggio bastoni ” sarà segno barra ” / ” su NordiCard.

ALLENAMENTI BENESSERE: Il modulo Nordic Benessere consiste in allenamenti a bassa intensità, della durata di un’ora. Vi possono partecipare coloro che hanno già frequentato il corso base.

Quota di partecipazione: barra ” / ” su NordiCard

ALLENAMENTI FITNESS: Il modulo Nordic Fitness consiste in allenamenti a media intensità, della durata di un’ora. Vi possono partecipare coloro che hanno già frequentato il corso base.
Quota di partecipazione: barra ” / ” su NordiCard

Gli allenamenti saranno effettuati con un minimo di 8 partecipanti su prenotazione.

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